czy mozna

Siemanko, wznawiam swoją przygodę z siłownią po około roku. Przez ten rok wegetacji przybralem na wadze około 22 kg. Nowy rok- nowy ja. Planuje spróbować niektórych wspomagaczy - Stanazol i turinabol oraz proviron. Jakie są Wasze opinie na ten temat? Można je łączyć ze sobą? Jakie jest prawdopodobieństwo bezpłodność ? Czy są one skuteczne? Czy [...]

Mam odłupany kawałek piszczela wielkości mniej więcej zapałki. Jednak wogule tego nie czuje i odkryłem to przypadkiem jak trzymałem się za noge. Czy takie cos można zostawic, czy koniecznie trzeba wyleczyc? Czy to może przeszkadzac i powodowac większe kontuzje?

Czy do crossfitu można zaliczy ćwiczenia wykonywane na czas ale z zachowanie poprawności wykonywania ćwiczeń ? np jednego dnia w czasie treningu siłowego przy ćwiczeniu bicepsa w czasie np 12 minut wykonam 11seri po 7 powtórzeń a na kolejny raz treningu siłowego uda mi się zrobić te 11serii po 7 powtórzeń w ciągu 10,5 minuty i potem jak osiągnę [...]

[...] ktos juz to stosowal,bo w archiwum za duzo o tym nie ma, z tego ci wiem stosowali to koledzu Lucka ,moze ktos jeszcze?? Aha i jak z braniem tego,tak jak radza 5g dziennie ,czy tez mozna robic faze nasycenia bo widzialem to tylko w 1 kg opakowanich a wole sam zjesc ale w 1 cyklu ciezko bedzie chyba nawet z faza ladowania ehhe. <<

Hej... Tak jak w temacie są kulturyści wegetarianie ?? Czy jedząc tylko warzywka i owoce mozna zrobić dużą mase??

Co sądzicie o tym produkcie? znalazlem sklep internetowy gdzie ja 139 zł mozna kupic DYMATIZE Xpand NEW POWDER 925g. Starczy na 50 porcji. Zastanawiam sie nad kupnem . Cos do tego dokupic czy lepiej KO sobie kupic ??

Witam, swoją przygodę z siłownią można powiedzieć zaczynam dopiero, ćwiczę od września, ale zaczynam też prace, i moje pytanie jest czy dużo stracę jeśli nie będę ćwiczył systematycznie? tzn praca nie pozwala mi na to żebym ćwiczył zawsze w tym samym dniu, i jeżeli pierwszy tydzień ćwiczę poniedziałek,środa,piątek, to następny tydzień dam rade [...]

Proszę o pomoc ;) Chciał bym się dowiedzieć czy Areoby można robić między treningami np. W poniedziałek klatka na siłowni a we wtorek areoby w domu ?? i tak 3 razy w tygodniu ? I mam ogromną prośbę do kogoś kto się zna na tym... o ułożenie planu treningowego Areobowoego chodzi mi głównie oto w jakie dni co mogę robić.. Moim celem jest rzeźba. Mój [...]

Witajcie, mam cellmasa i nei weim czy moge go brac? bo mam również Universala Mono chcialem zaczac w maju z tym. Bo czy jeżeli teraz zjem cała puche CellMasa to mogę później na mono wjechać na lato, czy nie można tak tego łączyć? Bo czytalem ze cellmass to tez kreta za pomoc sogacz, dzieki z gory

witam, czy mala ilosc bialka w diecie mimo dodatniego bilansu jest powodem zastoju? jem duzo bo tyje, obecnie waze 90 kg a bialka jem tylko tyle ile w pizzy czy ziemniakach itp, czyli obliczylem ze okolo 80-90 gram maxymalnie,waga idzie ale tluszcz a sila stoi w miejscu,nie lubie jesc wiecej bialka bo mi za goraco sie robi wtedy,zreszta wiele [...]

Witam, Ćwiczę już od jakiegoś czasu i postanowiłem zmienić trochę swój "plan" domowych ćwiczeń. Otóż: I dzień: pompki 3x15 z szeroko rozłożonymi rekami pompki 3x15 z wąsko rozłożonymi rękami i pompki 3x15 na kostkach na wysokości barków + ABS 8 min II dzień to przysiady i tu jest pytanie ile? Czy coś takiego można zastosować, a i mam dietkę [...]

[...] na nich swoją dietę? Jadl ktoś dłuższy czas takie obiady lub kolacje i nie zaszkodzily? Dotychczas obiady i kolację przygotowywała narzeczona ale jadę na 2 tyg w delegacje i czy takie mrożone ryzę z kurakikem sa zdrowe i dobre dla organizmu? To samo o mrożone warzywa jest pytanie, są dobre do jedzenia cosiznnie jako źródło witamin. [...]

Mam pytanie? Dlaczego zaczeliscie cwiczyc sporty walki? Czy tylko po to, zeby umiec sie obronic na ulicy (co w co drugim poscie mozna znalezc), czy zeby popisac sie przed kolegami (kolezankami , czy po prostu z checi rozwoju swojej osoby?

[...] masowe tkd i tak świetnie się na tej diecie czułem, że chciałbym ją stosować cały czas. Problem z okropnym zapachem z ust. Nie moge sobie na to pozwolić, bo moja dziewczyna tego nie zniesie i dla mnie jest to krępujące. Czy zna ktoś jakiś sprawdzony sposób na całkowite wyeliminowanie odoru, chociażby na kilka godzin( gdy się z nią [...]

Witajcie! Zwracam się z prośbą do was- starych "wyjadaczy" ;) Mam 19 lat, 186 cm wzrostu i waże 110kg.. Chce zrzucić trochę "fatu" i pokazać trochę suchego mięsa;) W tym celu kupiłem sobie ostatnio produkt olimpa- "thermo speed extreme". Chciałem zapytać czy do tego produktu można razem stosować "best mass" activa? Jeśli macie też inne produkty, [...]

[...] i dzień przerwy. Orbitreka można by dodać codziennie rano? Może tylko po treningu? Albo tylko w dni nietreningowe? Najbardziej chyba mi odpowiada codziennie rano, ale czy nie obciąży to za bardzo dolnych partii, na których, nie ukrywam, rozbudowie mi zależy? Jak długo? 20 min wystarczy? Myślałam o 10 min interwału i 10 min "biegu". [...]

Witam. Mam jeszcze bo mi został, bo brałem daawno temu przeterminowany Animal Pump. Zostało mi tylko 12 saszetek, dlatego chciałbym tą odżywkę skończyć. Jest on przeterminowany o 3 miesiące. I tu pytanko czy mogę go brać, bo przeczytałem w innym temacie na SFD że spokojnie odżywkę nawet przeterminowaną 4 miesiące można brać. Brałem wcześniej, [...]

Witam! Jestem stalym bywalcem forum (mozna zobaczyc po liczbie przeczytanych postow) jednak nie moge znalezc (moze zle szukalem) jak bic 500 mg omki na tydzien? czy strzal co 3-4 dni czy raz na 7 dni 500 mg dzieki z gory za rozwianie watpliwosci

[...] therapy, mam jeszzce kilka kilo monster massa, arginine( vitalmax 120kaps 500mg) i 2 blistry creatyny monohydrantu, które można jeszcze wpleść w cykl jeśli się da.. Oczywiście mam dostęp do dawkowania stormu+shock therapy, argininy i kreatyny ale mimo wszystko chciałem sie zapytać znawców tematu jak to wszystko poukładać razem i czy [...]

[...] treningu Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Dzien treningowy trzeci.Piątek. Baza treningu naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Moje pytanie jest takie czy jest on dobry i po drugie o co chodzi z tym: "Wycisk góra lub stojąc" i jakim ćwiczeniem ewentualnie mozna to zastąpic????? Z góry dzieki